http://sidderdugodt.dk Fri, 14 Dec 2012 08:15:06 +0000 da-DK hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.2 Er du for stillesiddende, kan du skade dit helbred. http://sidderdugodt.dk/er-du-for-stillesiddende-kan-du-skade-dit-helbred/ http://sidderdugodt.dk/er-du-for-stillesiddende-kan-du-skade-dit-helbred/#comments Wed, 26 Sep 2012 10:17:22 +0000 Anette http://sidderdugodt.dk/?p=260 Over 40% af danskerne har stillesiddende arbejde – endnu flere har stillesiddende fritid. Det gælder også børn.

Undersøgelser har vist at længere perioder med inaktivitet har dårlig virkning på vores helbred. Det er ikke kun med tanke på overvægt – flere af kroppens livsvigtige funktioner lukker ned. Ligesom din pc lukker ned, når du ikke bruger den.

En ½ times aktivitet om dagen er ikke nok til at holde kroppen i gang, hvis du sidder det meste af dagen. Læs mere http://www.vidensraad.dk/nyhed/danskerne-sidder-meget-ned-det-kan-skade-helbredet

Varier dine arbejdsstillinger:

- læg røret og gå hen og tal med din kollega

- print af omgange – gå eller løb til printeren

- tag trappen

- stå og arbejd, brug hævefunktionen på dit skrivebord

- hent et glas vand

- foreslå pausegymastik/ øvelser

Lyt til kroppen: bliver du træt i ryggen, øm i nakken, får du ondt i armen, så er det på tide at ændre din arbejdsstilling.

]]> http://sidderdugodt.dk/er-du-for-stillesiddende-kan-du-skade-dit-helbred/feed/ 0